Posted in Podporka, Život v skupine

22.1.2018 Cvičenie s deťmi – Vawa dosky

V januárovej “pohybovej” téme zostaneme aj na nasledujúcej pondelkovej podporke.  Rozhýbeme sa štýlovo, zábavne, originálne a po slovensky.

Pozývame vás zacvičiť si s deťmi na Vawa doske. Ide o prvú  slovenskú balančnú dosku navrhnutú a vyrábanú  v Košiciach.  Pri jej navrhovaní sa tvorcovia inšpirovali aktivitami využívanými v montessori a waldorfskej pedagogike. Je ručne vyrábaná z bukového dreva a spĺňa prísne požiadavky na bezpečnosť hračiek. Ale pozor, Vawa nie je iba tak nejaká hračka! Jej jedinečnosť spočíva v multifunkčnom využití – raz je to hojdačka, raz si na nej môžete len tak poležať, vzápätí sa môže zmeniť na tunel či si spoza nej zahrať maňuškové divadielko alebo si z nej urobiť skvelú cvičebnú pomôcku!

A práve o tej posledne spomínanej možnosti, nám príde porozprávať certifikovaná trénerka, autorka návrhu a manželka výrobcu dosiek Vawa, Eva Traciková. Balančnú dosku Vawu môžete používať na jednoduché “balančno-stabilizačné” a zábavné cviky s deťmi, pri ktorých sa podporuje ich rovnováha, stabilita, správne držanie tela, môžete posilňovať klenbu chodidiel a tak predísť plochonožiu, zároveň však hojdaním zvyšovať vnímavosť dieťatka na mnohé podnety. O cvičení nebudeme len rozprávať, príde aj na praktické ukážky – podľa pohybových možností a veku prítomných detičiek :-), nás Eva naučí zopár cvikov.

Výhodou Vawa dosky je jej komplexnosť – využiť ju môžu aj rodičia. Mamičky ocenia cviky, pri ktorých sa posilní panvové dno, aktívne uvoľnia, ponaťahujú a celkovo spevnia chrbtové svaly… Oteckovia si môžu svoj tréning obohatiť a s Vawa doskou popracovať na rovnováhe a držaní tela či zlepšiť schopnosť udržať predmety/deti vo vratkej polohe … To sa vždy zíde 🙂 A  ako bonus – je to zábava!

Hojda, hojda, hojdačka! Všimli ste si to? Na hojdačky sa často tvoria rady! Deti hojdanie prosto milujú! Je to pohyb, ktorý si podvedome pamätajú z čias, keď si “lebedili” v mamkinom brušku. Na tento pohybu sa my rodičia inštinktívne spoliehame  pri snahe upokojiť bábätko. V spojení s naviazanou šatkou či nosičom sa z hojdania stáva veľmi účinný uspávací prostriedok 🙂  S Vawa doskou hojdanie dostane iný rozmer  a ako tvrdia samotní autori – táto hračka i cvičebná pomôcka zabezpečí skutočnú radosť z pohybu. Naučí vás vnímať vlastné telo v priestore, spomaliť a tešiť sa prítomnému okamihu. Hraj sa, raduj sa a zaži s Vawou jedno veľké dobrodružstvo!

Prijmite naše pozvanie na pondelkovú podporku, príďte si zacvičiť  a zabaviť sa.

Tešíme sa na vás!


ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

KEDY: 22. 1. 2018 (pondelok)

ČAS: 10:00 – 12:00 (od 10.00 do 10.30 schádzanie a ranná kávička s kamoškami, od 10.30 do 12.00 podporka).

KDE: Brumik na Dvojke (Ul. Čsl. armády 29, Prešov – Sídlisko II, OC Centrál)

VSTUP: 3 Eurá. Možnosť zakúpiť si PERMANENTKU  za zvýhodnenú cenu (25 Eur/10 vstupov na pondelkové podporky; platnosť 6 mesiacov od zakúpenia )

(v cene  sú režijné náklady, vstup do detského interiérového ihriska a občerstvenie pre návštevníkov); konzum – kávička či čaj a podobne, sa hradí samostatne vo vlastnej réžii)

Reklamy
Posted in Podporka, Život v skupine

Ako zostať zdravý aj v zime II. Sila bylín a vôní.

Nasledujúca novembrová podporka sa bude opäť niesť v zdravej téme. Tentoraz bude reč o bylinkách a éterických olejoch, siliciach a ich využití v boji za zdravie. V pondelok  nás navštívia ďalšie dve skvelé ženy. Obe majú blízko k prírode, k liečivým rastlinám, prírodnej kozmetike a obe sú certifikované poradkyne dojčenia. Na pondelkovú podporku do DII Brumik na Dvojke sa tešia Jarmila Červeňáková a Marcela Bérešová.

Bylinky boli kedysi prirodzenou súčasťou liečebného procesu, neskôr ich farmaceutický priemysel vytlačil do úzadia. Na niektoré ochorenia však naozaj stačí iba osvedčený “pokoj a nohy v teple” s bylinkovým čajom v hrnčeku 🙂 a je teda prirodzené, že sa vraciame k tomu, čomu verili naši predkovia.

V pondelok sa dozvieme, ktoré bylinky je vhodné užívať pri klasických chorobách – kašeľ, nádcha, bolesť bruška či  horúčka. Mamky isto ocenia informácie o  výsostne “ženských” bylinkách. Tie možno používať v rôznych formách, môžeme z nich pripravovať čaje, používať ich do kúpeľa, robiť si obklady… Liečivé rastliny sa  dajú použiť pri liečbe širokého spektra chorôb, rovnako aj ako účinná prevencia. V akej forme použiť bylinky pri konkrétnych ochoreniach aby bol  účinok čo najlepší? Aj na to nám odpovie Marcelka.

Prinesie nám aj niektoré  bylinky ovoňať, ochutnať čaj z nich a podelí sa o recepty, ako si môžeme doma pripraviť rôzne tinktúry, oleje i mastičky.

“Všetky vrchy, pohoria, všetky lúky a lesy sú prirodzené lekárne.”

Paracelsus

Bylinky to nie sú len čaje! O tom vie náš druhý hosť  Jarmila,  majiteľka Belinkashop ,  ktorá má pre nás pripravenú naozaj voňavú tému. Porozpráva nám  čo sú to silice, ako sa získavajú a  načo všetko sa dajú použiť rastlinné a éterické oleje.  Pár kvapiek voňavého oleja pridaných do zvlhčovača vzduchu, či masážneho oleja, vedia veľmi priaznivo ovplyvniť zdravotný stav, uvoľniť dýchacie cesty,  navodiť príjemnú atmosféru, či upokojiť podráždenú pokožku.

Aromaterapia Jarmilu očarila,  má za sebou kurzy aromamasáží bábätiek podľa metodiky Mgr. Jany Hašplovej, ktorá krásne prepojila detičky, vône a liečivý vplyv olejov a venuje sa im už od roku 2003.  Pri éterických olejoch platí doslovne: “menej je viac” a nebudú preto chýbať dôležité informácie ako tieto oleje dávkovať, aby nás z ich vône “nebolela hlava”.

Ak sme vás nalákali a zaujíma vás, ktorá bylinka je na čo vhodná a pri akom ochorení, príďte pondelok na podporku! Presvedčíme vás, že zostať zdravý počas zimy nie je “mission impossible”!

ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

KEDY: 20.11. 2017 (pondelok)

ČAS: 10:00 – 12:00 (od 10.00 do 10.30 schádzanie a ranná kávička s kamoškami, od 10.30 do 12.00 podporka).

KDE: Brumik na Dvojke (Ul. Čsl. armády 29, Prešov – Sídlisko II, OC Centrál)

VSTUP: 3 Eurá (v cene sú režijné náklady, vstup do detského interiérového ihriska a občerstvenie pre návštevníkov); konzum – kávička či čaj a podobne, sa hradí samostatne vo vlastnej réžii).

Tešíme sa na vás na pondelkovej podporke!

Príspevok pripravili: Žaneta Lechová a Lýdia Chovancová 😉

Posted in Podporka, Život v skupine

Pondelková podporka – Kváskovanie

U nás na dedine v malom obchodíku sa kedysi dal kúpiť jeden druh chleba a rožky, v stredu aj lupačky s marmeládou či makový rožok no a v piatok na dôvažok dokonca aj vianočka! Dnes si v obchode vyberám z tak bohatej ponuky pečiva, až sa mi občas zatočí hlava. A preto som len prevrátila oči a pousmiala sa ak som počula, že niekto si pečie chlieb doma… Prečo?! Potom, čo som vyhodila x-tý plesnivý krajec chleba, ktorý sme nestihli zjesť, sa už nesmejem 😦

Čoraz častejšie sa teraz stretávam s pojmom “kváskovanie” a tak som začala pátrať čo to vlastne je ten kvások. 
Priznávam vôbec som netušila, že kvások a kvasnice nie je to isté. Potešila ma informácia, že kváskové pečivo nesplesnivie, nepáli po ňom záha, pozitívne vplýva na zlepšenie imunity, alergií a na zasýtenie hladu nepotrebujem zjesť celú polovicu bochníka 🙂 Zisťujem, že kváskovanie sa stáva veľmi populárnou “disciplínou” a nie je to len spôsob ako dostať na stôl chutný (niekedy len jediný vhodný) chlieb, ktorého “pôvod” a zloženie poznáte, kváskovanie sa stáva životným štýlom.

O tom, že kváskovanie nie je žiadna alchýmia nás presvedčí mamička Janka Kašperová Lacková, ktorá sa kváskovému pečeniu venuje dva roky. Ako mi povedala, chlebík pre ňu znamená rodinu a preto ho aj rada pečie. Vie čo v ňom je a robí ho z lásky k rodine. 

Janka nám porozpráva ako začať s kváskovaním, akú povinnú výbavu k tomuto pečeniu potrebujeme. Vysvetlí nám základné pojmy a fakty o kváskovaní. Spoločne sa od Janky dozvieme ako dlho trvá príprava samotného cesta a následne upečenie chleba.

Kváskové pečenie nie je žiadny módny trend, ktorý sa znenazdajky objavil. Len naše uponáhľané životné tempo ho vytlačilo na okraj záujmu. Žijeme rýchlo a kupujeme rýchlo kysnuté pečivo. 
Kváskovanie nás núti spomaliť a ponúka spôsob ako dať svojim najbližším nielen pokrm náš každodenný, ale aj svoj čas, energiu a veľa lásky
Mať na raňajky vlastný domáci chlieb, to je ako položiť srdce na stôl.
 

“Podeľ sa o svoj chlieb a bude chutnať lepšie. Podeľ sa o svoje šťastie a stane sa väčším.”

Phil Bosmans (belgický spisovateľ a kňaz)

Ak ste s kváskovaním na tom podobne ako ja a zatiaľ ste sa neodhodlali, príďte v pondelok na podporné stretko do Brumíka na dvojke. A ak ste s kváskovaním “zadobre” príďte takisto a podeľte sa s nami o svoje skúsenosti. O kváskovaní budeme nielen hovoriť, ochutnáme upečené dobroty a ak si prinesiete uzatvárateľnú sklenenú nádobu, budete si môcť kvások odniesť rovno domov. Tešíme sa na vás!


ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

KEDY: 6.11. 2017 (pondelok)

ČAS: 10:00 – 12:00 (od 10.00 do 10.30 schádzanie a ranná kávička s kamoškami, od 10.30 do 12.00 podporka).

KDE: Brumik na Dvojke (Ul. Čsl. armády 29, Prešov – Sídlisko II, OC Centrál)

VSTUP: 3 Eurá (v cene sú režijné náklady, vstup do detského interiérového ihriska a občerstvenie pre návštevníkov); konzum – kávička či čaj a podobne, sa hradí samostatne vo vlastnej réžii).


Tešíme sa na vás na pondelkovej podporke!

Posted in Podporka, Život v skupine

Pondelková podporka – Tandemové nosenie

Ďalšia pondelková podporka a s ňou zaujímavá téma. Ak sa vám narodili dvojičky či medzi vašimi deťmi je malý vekový rozdiel a to staršie dietko občas nožky neposlúchajú a nosiť chcete obe deti, máte dve možnosti: a) nosiť budete obaja rodičia, b) dáte sa na tandemové nosenie.

Ak je pre vás odpoveď b) tá správna, príďte k nám v pondelok do DII Brumik na dvojke. Zistíte v čom môžete pohodlne nosiť svoje deti a či vaším pomocníkom bude šatka, onbuhimo, klasický nosič, alebo kombinácia rôznych ergonomických pomôcok. Informácie budete mať z prvej ruky, lebo prídu mamky, ktoré s tandemovým nosením majú bohaté skúsenosti a rady sa o ne s vami podelia. Aj pri tomto nosení platí, že nosenie môže byť príjemné pre všetkých zúčastnených 🙂 .


ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

KEDY: 23.10. 2017 (pondelok)

ČAS: 10:00 – 12:00 (od 10.00 do 10.30 schádzanie a ranná kávička s kamoškami, od 10.30 do 12.00 podporka).

KDE: Brumik na Dvojke (Ul. Čsl. armády 29, Prešov – Sídlisko II, OC Centrál)

VSTUP: 3 Eurá (v cene sú režijné náklady, vstup do detského interiérového ihriska a občerstvenie pre návštevníkov); konzum – kávička či čaj a podobne, sa hradí samostatne vo vlastnej réžii).


 

Posted in Podporka, Život v skupine

Pondelková podporka s workshopom – Nosenie v zime

Pozriete na kalendár a povzdychnete si “Kde sú tie dni, keď nám stačilo obliecť jedno tričko a kraťasy sebe i dieťatku? Otázky typu: “a nie je mu zima/ teplo?” počujete z každej strany. O to viac, ak ho nosíte v šatke či v ergonosiči. Pondelková podporka v DII Brumik na dvojke sa bude niesť práve v takejto zimnej téme 🙂 .

A čo nás čaká? Pozorne sa pozrieme na špecifiká nosenia detí v zimnom období. Ak stále máte pochybnosti, či sa dá nosiť dieťatko v šatke či nosiči aj v chladnom počasí, ubezpečíme vás, že áno, len treba vedieť, na čo dať pozor. Zodpovieme na otázky, ako obliecť seba i dieťa v zime a nevyzerať pritom ako “cibuľa” s deviatimi vrstvami oblečenia 🙂 . Bunda, vsadka a či kapsa? Tiež v tom máte “hokej”? Tak príďte v pondelok na podporku a na tohtoročnú zimu budete pripravené!

V pondelok 16.10.2017 o 10:00 v DII Brumik na dvojke vám bude k dispozícii aj Andrea Kundríková z eshopu nosime.sk, ktorá prinesie všetko, čo by sa vám v zime mohlo k noseniu detí hodiť, a teda mikiny, svetre, bundy, kabáty, kapsy, štucne, nákrčníky, atď, atď. 🙂 . Workshop sa bude niesť v znamení zdieľania skúseností mamičiek s nosením detí v zime, vítané sú aj naše budúce nosničky – tehuľky a potešíme sa aj nosiacim ockom a iným členom rodiny 🙂 .


ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

KEDY: 16.10. 2017 (pondelok)

ČAS: 10:00 – 12:00 (od 10.00 do 10.30 schádzanie a ranná kávička s kamoškami, od 10.30 do 12.00 podporka s workshopom).

KDE: Brumik na Dvojke (Ul. Čsl. armády 29, Prešov – Sídlisko II, OC Centrál)

VSTUP: 3 Eurá (v cene sú režijné náklady, vstup do detského interiérového ihriska a občerstvenie pre návštevníkov); konzum – kávička či čaj a podobne, sa hradí samostatne vo vlastnej réžii).


Tešíme sa na vás na pondelkovej podporke s workshopom s nosime.sk!

Text pripravila: Žaneta Lechová

Posted in Testovanie, Život v skupine

Pondelková podporka – Testovačka s Mala Agnes

Už sa nám veru ochladilo a nastáva obdobie “večného obliekania a vyzliekania”  , len aby nám bolo teplo – nosiacej mamke i bábätku. A potom stačí jeden nákup a už vám tečie pot po chrbte, rozopnúť, vyzliecť … a pri východe zas obliekať … poznáte to? Zažila to aj Zuzka a riadne jej to znepríjemňovalo život. Niekde na začiatku bol nápad – Chce to bundu 🙂 A tá musí byť praktická, pohodlná, vhodná na každodenné nosenie a ešte aj pekná! Aby bolo nosenie komfortné aj v chladnom období, vytvorila spolu s dizajnérom Juliánom Tuptom Bundu Agnes – dvojvrstvovú odnímateľnú bundu pre mamu a dieťa v šatke či nosiči (ak si chcete prečítať rozhovor s Juliánom o bunde, kliknite TU 🙂 ).

IMG_2396-copy.jpg

V pondelok 9.10.2017 o 10:00 v DII Brumik na dvojke nám ich príde predstaviť samotná autorka. A nezostane len pri slovách, bundy v rôznych veľkostiach si budete môcť aj vyskúšať! Ba čo vyskúšať – Zuzka je natoľko štedrá, že nám z nich nechá aj v našej SlingLibrary, a to hneď vo viacerých veľkostiach, takže si určite príde každý na svoje.


ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

KEDY: 9.10. 2017 (pondelok)

ČAS: 10:00 – 12:00 (od 10.00 do 10.30 schádzanie a ranná kávička s kamoškami, od 10.30 do 12.00 podporka s besedou).

KDE: Brumik na Dvojke (Ul. Čsl. armády 29, Prešov – Sídlisko II, OC Centrál)

VSTUP: 3 Eurá (v cene sú režijné náklady, vstup do detského interiérového ihriska a občerstvenie pre návštevníkov); konzum – kávička či čaj a podobne, sa hradí samostatne vo vlastnej réžii).


Tešíme sa na vás na Testovačke s Mala Agnes!

Text pripravila: Žaneta Lechová

Posted in Podporka, Život v skupine

Pondelková podporka – Oslava MDD

A je tu Deň detí!!!

Milé naše mamky/ockovia, čo ste si na dnešný deň pripravili pre vaše ratolesti? Čo rozžiari ich očká? Ako plánujete osláviť deň detí? Okrem poriadnej dávky lásky, úsmevu a svojho času by sme v tento deň (a nie len v tento), nemali zabúdať ani na milé slovo, pohladenie a možno aj nejaký ten malý darček ❤ .

Viete, že myšlienka Medzinárodného dňa detí vznikla na Svetovej konferencii pre blaho detí v Ženeve, v Švajčiarsku v roku 1925? Po tejto konferencii viaceré vlády vo svojich krajinách zaviedli takýto deň, s cieľom urobiť deťom radosť a súčasne poukázať na problémy dotýkajúce sa detí na celom svete.

Našu pravidelnú pondelkovú podporku sme sa tentokrát rozhodli venovať práve našim detičkám a oslave MDD. Vykuklo nám už slniečko, všetkých nás to láka von a takáto oslava MDD si to priam aj žiada 🙂 V areáli EkoParku sme si pripravili pre deti tvorivé dielničky primerané ich veku, ktorými nás bude sprevádzať naša tvorivá mamina Olga Sabatulová. Spolu si budeme napríklad vyrábať u detí veľmi obľúbených “mojkáčikov” zo šatkových odstrižkov. Kto z vás bol toho roku na “Míli pre nosiacu mamu” tak si ich iste pamätá 😉 . Príďte si so svojím dieťatkom aj vy jedného takého podobného vyrobiť, prežiť s ním aj ostatnými deťmi a mamičkami/oteckami jedno krásne tvorivé doobedie 😉 .

A to nie je všetko!!! Pre každé dieťatko zaregistrovanej mamičky/otecka sme si pripravili malý darček v podobe balónika a zdravej maškrty 🙂 . Čaká nás aj spoločný piknik, tak si nezabudnite vziať aj deky 😉 . Pribaľte aj pestrofarebnú loptu, bublifuk či lietajúci tanier – zabavíme sa spolu s deťmi.

     Deti nemôžeme stvárňovať podľa svojej vôle.

Musíme ich mať, milovať a vychovávať čo najlepšie

                          a inak ich nechať na pokoji.                                                                                                                                                                                                                                                                          (Johann Wolfgang Goethe)


ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE

KEDY: 05.06.2017 (pondelok)

ČAS: 10:00 – 12:00

10:00 – 10:30 schádzanie sa, registrácia

10:30 – 11:30 kreatívne dielničky

11:30 – 12:00 spoločný neformálny piknik

KDE:  EkoPark Holá Hora (Botanická 4211/13, Prešov)

V prípade nepriaznivého počasia sa podporka koná v Brumik na Dvojke (Ul. Čsl. armády 29, Prešov – Sídlisko II, OC Centrál).

VSTUP: 3 Eurá (v cene sú režijné náklady, malý darček pre každé dieťatko a občerstvenie pre návštevníkov); konzum (kávička, čaj) sa hradí samostatne vo vlastnej réžii.

Tešíme sa na Vás 😉